Viktutmaningen
2012-02-01 ♥ 07:42:32 ♥ Träning
1› Kommentera här
Ni var flera som var nyfikna på detta "nya liv" som jag skrev lite snabbt om igår. Så därför tänkte jag skriva lite mer om det.
Det är alltså Veronica som fått med mig på det här. Hon är hälsocoach sedan 7 år tillbaka och tillsammans med två av hennes vänner så har hon startat upp Hälsokällarn här i Katrineholm. Alla tre tjejerna är utbildade både genom universitet och olika seminarier.
Igår var jag på den första träffen, dock så var det "bara" en infoträff så det är först nästa vecka som det drar igång på riktigt. Perioden kommer att bestå av 12 veckor och för detta betalar man endast 350:- Jag kände direkt att det var värt att testa för den lilla summan pengar. Och efter träffen igår är jag ännu mer peppad!
Varje vecka kommer man att träffas. Först gör man en scanning av kroppen. Det görs genom en våg som mäter bla. fett, muskler och vatten i kroppen. Efter det följer en lektion enligt veckoschemat nedan.
Det hela kallas för "Viktutmaningen" men det behöver inte betyda att man ska gå ner i vikt för alla. Att förvandla fett till muskler blir mitt mål, men även att gå ner några kilo såklart och minska i centimeter. Jag kommer äen att föra mat och dryckes-dagbok under de här veckorna.
Man får en personlig coach som kommer att följa en noga under hela perioden och man bestämmer själv "på vilket sätt" man väljer att gå ner i vikt - med hjälp och råd utav coachen såklart. De är distrubitörer av Herbalife, men det är inget tvång att använda sig av deras produkter.
Under de här veckorna kommer det att pågå en tävling. Det gäller att gå ner i fett, och för varje ½ kilo fett som man går UPP efter seasnte veckans självscanning så får man lägga en liten straffpeng. Haha, galet kul! Det gör det hela ännu roligare. Fyra stycken kommer att vinna pris efter de här 12 veckorna.
För mer info så kan ni kontakta Veronica och Hälsokällarn. Jag tror det finns fler platser lediga till nästa vecka när det kör igång om någon skulle vara intresserad.
Det är alltså Veronica som fått med mig på det här. Hon är hälsocoach sedan 7 år tillbaka och tillsammans med två av hennes vänner så har hon startat upp Hälsokällarn här i Katrineholm. Alla tre tjejerna är utbildade både genom universitet och olika seminarier.
Igår var jag på den första träffen, dock så var det "bara" en infoträff så det är först nästa vecka som det drar igång på riktigt. Perioden kommer att bestå av 12 veckor och för detta betalar man endast 350:- Jag kände direkt att det var värt att testa för den lilla summan pengar. Och efter träffen igår är jag ännu mer peppad!
Varje vecka kommer man att träffas. Först gör man en scanning av kroppen. Det görs genom en våg som mäter bla. fett, muskler och vatten i kroppen. Efter det följer en lektion enligt veckoschemat nedan.
Det hela kallas för "Viktutmaningen" men det behöver inte betyda att man ska gå ner i vikt för alla. Att förvandla fett till muskler blir mitt mål, men även att gå ner några kilo såklart och minska i centimeter. Jag kommer äen att föra mat och dryckes-dagbok under de här veckorna.
Man får en personlig coach som kommer att följa en noga under hela perioden och man bestämmer själv "på vilket sätt" man väljer att gå ner i vikt - med hjälp och råd utav coachen såklart. De är distrubitörer av Herbalife, men det är inget tvång att använda sig av deras produkter.
Under de här veckorna kommer det att pågå en tävling. Det gäller att gå ner i fett, och för varje ½ kilo fett som man går UPP efter seasnte veckans självscanning så får man lägga en liten straffpeng. Haha, galet kul! Det gör det hela ännu roligare. Fyra stycken kommer att vinna pris efter de här 12 veckorna.
För mer info så kan ni kontakta Veronica och Hälsokällarn. Jag tror det finns fler platser lediga till nästa vecka när det kör igång om någon skulle vara intresserad.
Mitt nya liv.
2012-01-31 ♥ 21:24:47 ♥ Träning
1› Kommentera här
Ikväll har jag besökt Hälsokällarn här i Katrineholm. Det är rara Veronica som driver det tillsammans med två vänner. Jag har varit på väg dit flera gåner, eller tänkt tanken iaf, men det har aldrig blivit av. Förrän ikväll.
Jag har sedan jag blev gravid med Thristan (5 år sedan) haft ett enormt sockersug som under det senaste året har utvecklats till ett sockerberoende. Jag har ätit godis, fika, läsk osv VARJE DAG. Ni förstår ju själva vad det gör med ens kropp. Både utvändigt och invändigt.
Jag är absolut inte överviktig, men jag trivs inte med mig själv. Jag har gått upp en del i vikt och mina kläder sitter inte bra längre.
För en måndad sedan gjorde jag ett val. Bort med alla kolhydrater. Ska jag få bort mitt sockerberoende så behöver jag göra det ordentligt. Jag har inte ätit en godsak, ris, pasta, potatis, bröd osv på en månad nu. De första dagarna var hemska och jag mådde fruktansvärt dåligt. Idag går det bättre. Suget finns inte där längre och min kropp börjar vänja sig vid den nya kosten.
Självklart handlar det inte bara om kosten för att gå ner i vikt och forma sin kropp igen. Jag har skaffat ett gymkort på Hälsogymet, men inte varit där så många gånger då sjukdom kom i vägen.
Jag tänker fortsätta sköta min kost, vilket jag inte alls tycker är svårt. Jag har som mål att få till tre träningstillfällen i veckan. Jag ska börja dricka mer vatten (idag fick jag lära mig att man ska dricka minst 2 liter vatten om dagen, herregud - jag dricker max två glas.) Plus att jag en gång i veckan ska gå till Hälsokällarn för scanning av kroppen samt lektioner om hur man på bästa sätt finner sitt välmående när det gäller kost, vikt och träning.
Jag är otroligt pepp och imorgon efter jobbet väntar ett svettigt pass på gymmet.
Jag har sedan jag blev gravid med Thristan (5 år sedan) haft ett enormt sockersug som under det senaste året har utvecklats till ett sockerberoende. Jag har ätit godis, fika, läsk osv VARJE DAG. Ni förstår ju själva vad det gör med ens kropp. Både utvändigt och invändigt.
Jag är absolut inte överviktig, men jag trivs inte med mig själv. Jag har gått upp en del i vikt och mina kläder sitter inte bra längre.
För en måndad sedan gjorde jag ett val. Bort med alla kolhydrater. Ska jag få bort mitt sockerberoende så behöver jag göra det ordentligt. Jag har inte ätit en godsak, ris, pasta, potatis, bröd osv på en månad nu. De första dagarna var hemska och jag mådde fruktansvärt dåligt. Idag går det bättre. Suget finns inte där längre och min kropp börjar vänja sig vid den nya kosten.
Självklart handlar det inte bara om kosten för att gå ner i vikt och forma sin kropp igen. Jag har skaffat ett gymkort på Hälsogymet, men inte varit där så många gånger då sjukdom kom i vägen.
Jag tänker fortsätta sköta min kost, vilket jag inte alls tycker är svårt. Jag har som mål att få till tre träningstillfällen i veckan. Jag ska börja dricka mer vatten (idag fick jag lära mig att man ska dricka minst 2 liter vatten om dagen, herregud - jag dricker max två glas.) Plus att jag en gång i veckan ska gå till Hälsokällarn för scanning av kroppen samt lektioner om hur man på bästa sätt finner sitt välmående när det gäller kost, vikt och träning.
Jag är otroligt pepp och imorgon efter jobbet väntar ett svettigt pass på gymmet.
Första träningspasset avklarat.
2012-01-17 ♥ 21:34:19 ♥ Träning
0› Kommentera här
Ikväll har jag för första gången besökt ett gym. Det var sjukt jobbigt, men jag hade inte väntat mig annat. Sist jag överhuvudtaget rörde på kroppen var i början av 2006 och två barn sedan. Det kanske säger något om mitt skick? Haha.
Jag fick med mig min vapendragare Hanna, aka H1 och mysiga Madde. Efter 2 mintuter på crosstrainern så var jag redan trött. Men vi körde på i över en timme och jag är nöjd. Nästa pass blir på torsdag, är redan pepp inför det.
Nu är jag skönt trött i kroppen och det ska bli skönt att krypa ner i sängen om en liten stund.
Jag fick med mig min vapendragare Hanna, aka H1 och mysiga Madde. Efter 2 mintuter på crosstrainern så var jag redan trött. Men vi körde på i över en timme och jag är nöjd. Nästa pass blir på torsdag, är redan pepp inför det.
Nu är jag skönt trött i kroppen och det ska bli skönt att krypa ner i sängen om en liten stund.
